Holis!!!
Bueno nenas he bajado de peso si!!!! he bajado casi dos kilitos desde el martes, la verdad esk estoy un tanto sorprendida por k la verdad esk no he hexo ayuno completo por que no he podido,todos los dias he comido una comida y no he hecho nada de ejercicio..asik estoy contenta =).Desde mañana ya voy a hacer ayuno completo,solo agua y ejercicio k ya el miercoles me voy =D.
Ps nada nenis me voy a terminar de arreglar k me voy de fiestuki siiii (ya era hora k llevo desde antes de navidades )asik nada hoy a pasarmelo bien .
Un besito para las k me lean Bye ^^

He vuelto!!

Holis nenas bueno por fin puedo subir una entrada nueva xD
Jop k de tiempo sin tar por aki y la verdad k no a sido por gusto...he tenido unos dias horribles con la alergia y demas,en cuanto al peso....=S he subido 2 kilos..pero en fin k le vamos a hacer ya toy demasido deprimida como para deprimime mas...

En cuanto a lo de la sorpresa para mi novio ps al final se lo tube k decir pork a coincidido justo con su trabajo y bueno ya tengo los pasaGs comprados...en fin una mierda pork no voy a estar todo el tiempo k yo kiero con el y encima no conozco a sus padres ni hermanos de nada...es la primera vez k los voy a ver jop k verguenza y lo k ms bajoneada me tienes esk nisikiera va a poder ir al aeropuerto a recogerme ..bua k askete =S..(en fin no me rayo mas)

BUENO YA K HE CONTADO LO MALO AHORA VIENE LO BUENO xD
ESTOY SOLA!!! siiii por fin un descanso de padres y hermanos jajaja( k mala luego los exare de mnos igual ^^) Estoy solita hasta el dia trece (k es cuando me voy de viaje) Asik ya estoy decidida en k voy a empezar un ayuno mañana mismo, el tiempo no me lo propongo pork sera depende de como me encuentre conforme vayan pasando los dias (tan solo pork esta por venir mi periodo =S),k ganitas tenia ya de un ayuno en condiciones y sin inerrupciones jijiji Ojalá pueda conseguir mi meta ^^ ...

Ps nada mis nenis os dejo ya k si no luego  me enrollo muxo xD ahora me paso por vuestros blog´s Besitos bye bye =P

Sii ya van 6 menos!

Hola nenis !
Xfin ya son 6 kilos menos! k alegria todavia no me lo creo,solo me kedan 4 para mi primera meta =D
Bueno os cuento xD
Ayer tube que comer, pero solo hice una comida en todo el dia y bueno feliz porque no tube hambre ni tentaciones,estube encerrada en mi cuarto leyendo =D...me estoy leyendo el libro de Abzurdah lo encontre en un blog y la verdad esque esta super bien ya voy por la pag 200 asik ya os imaginareis lo enganchada que toy xD.
y hoy bueno he comido poco pero he comido(luego os pongo el Intake de ayer y de hoy),por la tarde me fui de compras..pero no me compre nada para mi xD lo hare cuando llegue a mi primera meta como premio jijijiji
la verdad esque ha sido una tarde muy agradable junto a mi padre y hermanos( si... no salgo de compras con amigas porque no tengo...ya si eso con el tiempo os contare mas sobre ello)y bueno hoy me senti un poco guapa hubienron unos cuantos xicos que me decian piropos cuando pasaba y en una tienda de maquillaje un vendedor intento ligar conmigo( pero bueno estaba con mi padre y ya sabeis como son de protectores jajaj a la minima que se dio cuenta va y suelta es mi hija xD...en fin como si le importara al xico saber eso..) pero bueno yo tampoko esuqe me habia puesto a ligar con el porque como ya sabeis tengo novio ( y para eso soy muy timida =P)y tan solo ligar con alguien seria como no se...fallarle =S.
Bueno y eso nenas estoy contenta porque poco a poco me hacerco a mi meta ^^ y tambien voy a poder  sequir en la carrera de coldprince siiiiii! pense que no lo iva a conseguir.

Mi Intake de ayer:

• Desayuno:nada
• Comida: un poco de filete de merluza (casi nada solo lo pique pak no me digan k no comi),tres rodajas de tomate y un poco de lechuga.
• Cena: nada ^^
• Agua: la verdad esqe no lo se porque me tire todo el dia bebiendo agua  ( uff que calores hacen ya! )
• Extras: lo de 100pre.
• Ejercicio: Media hora solo

Mi Intake de hoy:

• Desayuno: un poco de piña natural...(en ayunas ayudas tiene un buen efecto laxante xD)
• Comida: Un poco de sopa y un plato( de los de pan) de lechugan con zanahoria.
• Cena: Un trozo de sandia.
• Agua: puff tampoko lo se pero suficiente.
• Extras: nada
• Ejercicio: 1 horita

Y aki os dejo unos videos que encontre en internet para reducir y tonificar la tripa:

Espero os sirvan de algo un besito nenas os quiero y gracias por animarme.
Bye bye ^^

Que asco!!!

Si nenas joder k mal sabia que iva a pasar y aun asi no pude hacer  nada para impedirlo joder k asco doy!! ....mi dia iva super bien independientemente de que me encuentro atontada todavia por el efecto de la pastilla de ayer( por eso las odio) joder odio tar asi ,toy de mal humor y todo por un poco de verduras salteadas con pechuga de pollo en fin...cada dia me sorprendo mas...por una parte me asuta porque se que estoy vovlviendo a cogerm de la mano de ANA ,pero por otra parte estoy contenta porque se que asi llegare a mi tan deseada meta =).y como dig al principio basta  de miedos esta vez es la definitiva.
Mi intake de hoy:

• Desayuno: un vaso de zumo de naranja
• Comida: sopa de pollo con verduras
• Cena: pff verduras con pollo salteadas!!
• Extras: sen x2,cola de caballo,adelgazan.
• Agua: dos litros justos
• Ejercicio:1hora

Tengo miedo a la bascula...tengo un miedo en el cuerpo de que llegue el viernes por la mañana y pesarme y no haver avanzado nada....enserio en ves de sentirme mas aliviada me siento como una morsa andante y esque asi nunk llegare a mi meta tengo k ser constante aunk eso conllebe decir no a mis padres.
No me gusta estar asi ni sentirme asi

 Aun asi GRACIAS por vuestros comentarios un beso bye.

21/06/2011

Hola nenis
ayer no pude actualizar =S me fue imposible,resulta que ayer me levante super bien con animos,hice mis 2 horas de ejerccicios  que habia comentado que haria, comi lo que tenia que comer, pero por la tarde empece a encontrarme mal, me sentaba y cuando me levantaba me mareaba muxisimo me dolia la cabeza y el estomago lo tenia revuelto...en fin supongo que es por que ultimamente no duermo mas de 3 horas diarias y como estoy a dieta de liquidos ps estoy mas devil aun....tengo unas ojeras horribles(nunk las habia tenido)y ademas estoy muy triste no se porque...supongo k ya necesito ver a mi novio(llevo casi 6 meses sin verle y es la unika persona que tengo)estoy en off total y bueno por la noxe me tube que tomar una pastilla para dormir(las odio),al final consegui dormirme a las 2 de la madrugada que para mi es pronto ya que suelo dormirme a las 5 o 6 y bueno os dejo mi intake de ayer.

Intake:

• Desayuno: un vaso de zumo de piña
• Comida:sopa de pollo
• Cena: sopa de pollo
• Extras: infusion de sen,delgazan y cola de caballo.
• Agua: dos litros o mas 
• Ejercicio: 2 horas y media

 
Bueno princesitas gracias por vuestro ANIMO enserio que me ayuda muxo =).
esta noxe hare una nueva entrada con lo que me a pasado hoy, por el momento lo llevo bien pero tengo miedo de que esta noxe se joda todo =S ya os contare luego la razon.Un besito a todas y ahora me paso por vuestros blog  ^^.

Un nuevo dia un nuevo comenzar =D

Hola princess ps nada como dice arriba nuevo dia nuevo comenzar hoy me he propuesto tomar solo caldo y agua hasta el viernes...a ver que tal me va con suerte bajo algo de peso =D jijiji k ganitas.
Gracias a las nenas k me comentaron gracias de verdad porque la verdad qe me sentia muy sola.

Intake de hoy:

• Desayuno:cafe sin azucar
• Comida: caldo de verduras
• Cena: cafe otra ve xD( creo k es otra de mis adicciones jiji)
•  Extras: una infusion con efecto laxante combinada con delgaxan y cola de caballo(otras infusiones)
• Agua:6 vasos
• Ejercicio: nada jum, pero mañana dos horas como minimo =D

Bueno os cuento mi primera meta es bajar por lo menos a 70 para el 14 de julio...la razon esque me voy de viaje a tenerife a hacer una visita sorpresa a mi novio y bueno kiero que me encuentre diferente..el es otra de las razones por las que kiero adelgazar porque no se como esta enamorado de mi..no se k me ve xD 100pre le digo lo mismo y se enfada conmigo jiji =P (lo amo demasiado).

Ps nada princess hasta aki por hoy =) mañana mas espero vuestras visitas y animos.
un besito bye

 

me encanta esta foto CONTROLATE aunque a veces sea casi imposible.

                                          

Holiss!

Por fin decidi hacerme un blog y bueno supongo k me tengo k presentar xD

Soy nayara (me podeis decir nay si os resulta mas comodo ),tengo 18 años bueno ya me keda pokito pa los 19,soy Chilena pero vivo en España desde los 8 añitos...

Hace dos añitos que me acompaña ana,y bueno este estilo de vida no es que lo haya elegido yo si no k el me eligio a mi,todo comenzo despues de una ruptura que tube con mi pareja( que resulta que ahora es mi pareja actual...) estube en una depresion askerosa, pensaba que el me habia dejado por ser gorda..y poco a poco deg de comer...perdi 11 kg...despues de un mes volvi con el y tube que dejar a ana a un lado y desde entonces e tenido subidas y bajadas de peso.Pero ya estoy cansada de sentirme mal por mi peso  prefiero aferrarme a ana que al fin y al cabo 100pre a estado presente en mi dia a dia pero por miedo 100pre la he intentado evitar...ahora no es que tenga un aspecto de lo mas hermoso pero se que tarde o temprano lo conseguire,seguire mi camino junto a ana y no parare hasta que lo consiga.

Espero ir conociendo a xicas y xicos por aki por que la verdad esk me siento muy sola,por eso decidi hacerme este blog, para un mayor control de mi dia a dia y para conocer gente con mi mismo estilo de vida.

Bueno y hasta aki lo dejo pork para ser la primera entrada me toy enrollando demasiado xD

un beso

Bye